Правильный завтрак для похудения и не только

правильный завтрак для похудения
Как вы знаете, я стараюсь придерживаться правильного питания. Признаюсь, летом это непросто ) Дача, природа, шашлыки...как-то не до ПП. Но что я неизменно выбираю – это правильный  завтрак для похудения и не только ) Недаром говорят: «Завтрак съешь сам…»

На завтрак я ем одно и то же – самодельные мюсли.

правильный завтрак для похудения
Это запеченный в духовке геркулес с сухофруктами, семечками и орехами. Безумно вкусно. Как приготовить это легкое и невероятно сытное блюдо я писала ЗДЕСЬ >>>

 

Скажу больше, к этому блюду я приобщила всю свою семью: Мишу, Юлю, даже Соня с удовольствием ест мюсли не только на завтрак, но иногда и на ужин.

 

Несмотря на то, что такой вариант завтрака очень нравится всему моему семейству, в последнее время мы к нему слегка охладели…надоело.

 

А что придумать еще…кроме очевидных полезных банальностей, типа вареных яиц, отварной куриной грудки, сырников >>>  в голову ничего не идет. Искать новые рецепты по кулинарным сайтам просто нет времени. И совсем недавно я нашла выход из ситуации.

 

Я получила приглашение на марафон «Хочу завтрак» >>>

Я скептически отношусь к таким предложениям, но здесь убедило, что автор марафона врач, нутрициолог и психолог. К тому же мне это уже реально надо … приспичило короче )

 

Марафон стартует 21июля и продлится 7 дней. Каждый день мне будут приходить рецепты здоровых и вкусных завтраков. Останется только копировать их себе в закладочки и готовить )

 

И самое приятное — все эти рецептики можно получить прямо себе на почту, бесплатно, да еще и с контролем от автора программы. Для этого нужно просто привести 2х своих подруг ( что я, собственно и сделала)

 

Если же вы не хотите никого приглашать, и вам не нужен контроль и обратная связь, но рецепты нужны так же как мне прямо сейчас ) есть платная версия участия. Хотя цена, на мой взгляд, весьма завышена…ну, посмотрим, что там будет внутри.

 

В общем, я вписалась в этот марафон и надеюсь, что получу то, что мне нужно.

 

Если вы тоже хотите расширить свою кулинарную книжку новыми полезными завтраками, присоединяйтесь >>>

 

С уважением, Ольга

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 4

  1. Нина:

    Действительно, полезный марафон, если нет времени самой что-то искать и если не разбираешься, что и когда есть, чтобы быть здоровой и красивой. Для себя я знаю, какое питание позволяет мне выглядеть в 30 лет также, как и в 20, хотя кажется сейчас выгляжу даже лучше, чем в совсем юные годы, так как пониманию теперь как определенный вид продуктов влияет на внешность.

  2. Инесса:

    Стараюсь завтракать йогуртом) И вкусно, и полезно))

    • Ольга Собянина:

      да, когда он приготовлен самостоятельно и вы знаете, что внутри нет загустителей, стабилизаторов и ароматизаторов )

  3. Яна:

    Ольга, это здорово, что вы обращаете внимание на натуральность и правильность продуктов питания. Я тоже люблю мюсли на завтрак, но сама не делаю. Мне нравятся мюсли АХА. Муж мой не разделяет мои предпочтения и завтракает в основном обезжир творогом, закусывая каким-нибудь бутером)))

    Я тут купила известную диету, название не буду рекламировать, им без нашей рекламы хорошо.Там принцип такой, заранее наготовленное, просчитанное по калориям и заморожено. В нужный момент разогреваешь и съедаешь. Взяла на заметку себе, так и делаю теперь. Очень хорошо то, что не хватаешь куски с голоду когда, например, приходишь с работы или прогулки.

Оставить комментарий