Йога для беременных видео

йога для беременных видео

Вы беременны и заинтересовались йогой? Популярное занятие и, одновременно, загадочное. В чем его суть? Стоит ли тратить на это силы и время? Об этом наша статья.

Вы уже носите под сердцем любимого малыша, свою крошечку и кровиночку. Так хочется дать ему самое лучшее, что есть в этом мире, самое полезное. Вероятно, поэтому так популярна йога для беременных.

 

Сегодня это древнее индийское наследие изучается на уровне крупных научно-исследовательских институтов. А недавно ООН объявила 21 июня международным днем йоги. Достаточно глобально, не так ли?

 

Сотни беременных женщин во всем мире регулярно практикуют йогу. Самые старательные и сознательные из них, те, кто смотрит глубоко внутрь этого восточного учения, потом едут рожать в Индию.

 

Если стандартная зарядка, ходьба или плавание не для вас – йога может стать отличным вариантом поддержания себя в здоровой форме.

 

Беременные, которые посещают занятия йогой, говорят о том, что она помогает расслабиться, прочувствовать себя, прислушаться к телу, стать внимательнее к себе, и, вместе с тем, дарит заряд бодрости и энергии.

 

Занятия йогой практикуют во многих центрах для подготовки женщин к беременности и родам, а также в фитнес центрах.

 

Посмотрите видео йога для беременных. Здесь она представлена больше, как один из видов физической нагрузки во время беременности.

 

Однако, надо понимать, что йога это не только вид «спорта». Йога — древняя духовная практика Индии. И зачастую, то, что хорошо для одних, не очень хорошо для других.

 

Я говорю о национальности, культурной и религиозной принадлежности. О том, что не бывает русской йоги, также как не будет индийской бани с веником. Ведь баня — тоже философия. И уж точно никогда не будет христианской йоги, потому, что йога и христианство, увы, ведут в противоположные стороны. Йога — это путь на Восток.

 

Конечно, человек волен идти в любом направлении. Но только не беременная. Она ведёт за собой еще не рожденного ребенка. Кроха дышит вместе с мамой, наполняясь телом и душой ее существом. Он впитывает йогу. Мама — среда обитания, восточная, несомненно, потому что никогда и нигде не бывает йоги без философии. Именно поэтому надо осознавать ответственность за свой выбор перед малышом.

 

Сегодня среди ищущих здоровья людей особенно популярна хатха-йога. Это раздел йоги, связанный с телом человека. Чаще всего именно это практикуют на занятиях йогой для беременных.

 

Ха — солнце, положительный ток. Тха — луна, ток отрицательный. Хатха- йога учит, что для гармоничной и здоровой жизни необходимо уравновесить эти два тока внутри самого себя. Единство противоположностей — основа восточной гармонии.

 

Индийский бог Шива открыл человеку специальные позы, асаны. Все асаны обеспечивают оптимальное положение тела для расслабления или напряжения различных органов и конечностей. Знание асан и умение их применять помогает прожить процесс родов легче и безболезненнее.

 

Практикующий йогу, медленно входит в определенную асану, дышит особым образом и медитирует, достигая высшей цели — самадхи – измененного состояния сознания. Путь к самадхи проходят постепенно: от простого к сложному. И непременно под руководством опытного йога или гуру.

 

Йога может увести очень далеко, много лет открывая все новые и новые пласты человеческой физиологии и психологии. Главное в этом деле — абсолютная осознанность и трезвое ощущение реальности. Ведь йога — это гораздо больше, чем просто способ привести себя в тонус.

 

Йога — это образ мыслей и образ жизни. И если это ваш осознанный выбор, следующее видео покажет, как можно заниматься йогой для беременных в домашних условиях.

 

А чем вас заинтересовала йога? Практикующие йогу давно, поделитесь мыслями на этот счет!

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 1

  1. Инесса:

    Относилась к йоге всегда скептически. Вот не верилось мне, что от таких упражнений что-то поменяется) Слишком они простыми казались. Недавно записалась на занятия и попробовала сама... Не так-то просто выполнять эти упражнения, как кажется) Мне очень понравились техники расслабления.

Оставить комментарий