Тренировка плеч и рук для женщин

Обожаю лето. Солнечно, тепло, вокруг яркие маечки, элегантные платья, воздушные сарафаны и….дряблые руки ((( Чтобы ничего не портило ваш образ, надо делать упражнения на руки. Заниматься можно ежедневно, в качестве утренней зарядки. А можно, как я – ходить в тренажерку и раз в неделю за 1 час прокачивать верхнюю часть тела. Смотрите мои упражнения и берите на заметку 😉

Вся тренировка занимает у меня 1-1,5 часа. Надеюсь эти упражнения помогут вам разнообразить свои тренировки. Спасибо за лайк!

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 1

  1. Инесса:

    Недавно заметила, что руки начали немного подвисать... Нужно с этим бороться! Я уже даже футболки стесняюсь носить... Надеюсь, упражнения быстро помогут...

Оставить комментарий