Секреты отличного самочувствия: правильное пробуждение, зарядка и самоздрав

Привет. Сегодня поделюсь секретами отличного самочувствия от практикующих врачей г. Пенза

Началось все с грустного. Меня долгое время одолевала головная боль. И три года назад я решила, наконец, разораться с этой проблемой. Я прошла необходимые обследования, сделала МРТ и снимок шейного отдела позвоночника, посетила всех врачей – окулиста, невролога, невропатолога, массажиста.

 

Так вот, общение с этими врачами позволило мне накопить простые и в тоже время очень ценные советы о том, что делать, чтобы чувствовать себя хорошо.

С удовольствием делюсь с вами этими советами.

 

Секреты отличного самочувствия:

  1. При пробуждении, не вскакивайте с кровати
  2. Потянитесь
  3. Вставайте не спеша
  4. Выпейте стакан воды
  5. Сделайте несколько простых упражнений
  6. Используйте компьютерные очки
  7. Больше плавайте
  8. Если прямо сейчас вы страдаете от частых головных болей, купите самоздрав. Мне он очень помогает.

 

Подробнее по каждому пункту рассказываю в видео.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы всегда будете чувствовать себя бодрыми и энергичными. Всем здоровья!

 

С ув, Ольга

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий