Можно ли загорать беременным на солнце

Можно ли беременным загорать на солнце

Каждая женщина хочет быть красивой всегда, и беременность – не повод отказываться от ухода за собой. Конечно, красивый ровный загар всегда украшает, но можно ли загорать беременным на солнце – сложный вопрос. Попробуем разобраться.

Какие негативные последствия таит загар при беременности?

  • Загар – это попытка кожи защититься от повреждений, вызванных ультрафиолетовым облучением, и если воздействовать на кожу УФ-лучами долго и часто, это приводит к ее преждевременному старению. Также увеличиваются шансы развития рака кожи.
  • У беременных кожа особенно восприимчива к солнечным лучам из-за изменения гормонального фона. А это увеличивает риск появления пигментных пятен, от которых очень трудно впоследствии избавиться.
  • По результатам некоторых исследований, ультрафиолетовые лучи разрушают фолиевую кислоту в организме, которая очень нужна для нормального развития плода в первом триместре беременности.
  • Шанс получить тепловой удар от перегрева на солнце у беременных выше. Это очень опасно для будущего ребенка, так как возможны необратимые сбои в работе мозга.

 

Не все так страшно!

Солнечные лучи могут быть и полезны при беременности:

  • Они благоприятствуют выработке витамина D3, а он помогает усвоить кальций в организме. Кальций для беременных особенно необходим, ведь в этот период часто наблюдается его нехватка, что приводит к ломкости ногтей, волос и зубов.
  • Во время загара вырабатывается гормон эндорфин, что положительно сказывается на настроении будущей мамы. Поэтому многие медики на вопрос «Можно ли беременным загорать на солнце?» отвечают утвердительно.

 

Соблюдаем правила

Те рекомендации, что дают врачи для безопасного загара, для беременных обязательны к исполнению.

  1. Посоветуйтесь с врачом, можно ли вам загорать при беременности, ведь каждый организм индивидуален.
  2. Загорайте в первой половине дня (до 10 часов), и вечером (после 17 часов).
  3. Прикройте лицо широкополой шляпой, чтобы защититься от пигментации.
  4. Пейте много жидкости, чтобы не допускать обезвоживания.
  5. Солнцезащитный крем обязателен, выбирайте с высоким SPF (15-30). Наносите его за 20 минут до начала загара и затем периодически повторять нанесение.

 

А как же солярий?

можно ли беременным загорать в солярии

По поводу того, можно ли беременным загорать в солярии, врачи дают разные ответы. Есть как сторонники, так и противники искусственного загара.

К плюсам загара в солярии можно отнести недолгое время пребывания (5-10 минут) и тот факт, что в холодное время года небольшое количество ультрафиолетовых лучей укрепляет иммунитет.

Минусы – велик риск обгореть, так как кожа при беременности более чувствительна. Загар в солярии противопоказан при сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, угрозе прерывания беременности, заболеваниях щитовидной железы. В любом конкретном случае решение должен принимать врач, никакой самодеятельности!

 

А что вы думаете по поводу загара при беременности? Можно или лучше воздержаться и не рисковать? Жду ваших комментариев!

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий