Мои новые тренировки

Привет.
Сегодня поделюсь своим опытом обучения, на этот раз, позитивным )

Месяц назад, блуждая по ВК, я, совершенно случайно, наткнулась на профиль одного интересного молодого человека. Илья Козлов— персональный тренер, специализирующийся именно на женских тренировках (тренировках по женскому циклу). Меня «зецепил» его очень своеобразный стиль общения с клиентами.

Своих клиентов Илья тренирует оффлайн в спортзале и ведет активную онлайн деятельность: регулярно публикует интересные и полезные статьи по тренировкам, правильному питанию и здоровому образу жизни, разрабатывает индивидуальные программы тренировок для девушек и индивидуальные планы питания.

 

Изучая его страницу и группу, я все больше симпатизировала ему и, в конце концов, решила заказать индивидуальную программу тренировок и плана питания.

 

Прежде всего, Илья прислал анкету с подробными вопросами по поводу моих физических параметров и состояния здоровья. Потом прислал список анализов, которые в обязательном порядке необходимо сдать, прежде чем начинать какие-либо активные физические занятия.

 

Вообще, гормонам Илья уделяет огромное значение, т.к. именно они (гормоны) регулируют многие важные процессы в организме, в т.ч. процесс набора/сброса веса.

 

И, конечно же, вместе с этой информацией, Илья прислал мою программу тренировок и питания, а также ссылки на полезные статьи по теме. Все очень подробно и доходчиво. Каждый комплекс упражнений наглядно показан в видеоуроках, начиная от того, как включать кардиотренажер и заканчивая тем, как правильно выполнять кроссфит и др. Я тщательно изучила всю необходимую информацию и принялась за работу.

 

Расскажу о моих эмоциях от занятий по его программе. Мне все очень нравится! Теперь, приходя в зал, я чётко понимаю, что мне нужно сделать и какие показатели я должна отслеживать в процессе тренировки. Для меня это очень важно – иметь четкий, структурированы план тренировок и питания.

 

Ну и самое главное – это мои результаты. За 1 месяц активных тренировок я скинула всего 1,5 кг и -6 см с талии!!! По-моему, это просто отличный результат. Скажу сразу, что на вес я совершенно не ориентируюсь, для меня главное — внешний вид и самочувствие, а они теперь весьма радуют меня.

 

НО, скажу сразу, что такой вариант тренировок подходит только для очень дисциплинированных людей. Если у вас нет силы воли и вас постоянно надо пинать мотивировать на посещение спортзала и выполнение каких-то упражнений, вам может быть интересна другая услуга Ильи- онлайн дневники, которые ведутся под пристальным вниманием и контролем тренера. Подробнее об этой услуге вы можете прочитать здесь.

 

В заключение скажу, что я намерена продолжать заниматься по программе Ильи и добиваться еще больших результатов. Очень надеюсь, что моя статья пригодится вам, ведь часто бывает, что просто необходима консультация грамотного тренера, а рядом такого нет. Илья же всегда очень оперативно отвечает на мои вопросы. Даже если вы решите по-прежнему заниматься самостоятельно, по своей собственной программе тренировок, статьи Ильи весьма познавательны, уверена, вы почерпнете из них что-то для себя.

 

На этом у меня все, пока.

С уважением, Ольга Собянина.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий