Как привести себя в форму после лета?

Как привести себя в формуПривет.
Лето закончилось и пора приводить себя в рабочий режим. Для меня лето- это абсолютное расслабление в плане пищи и спорта. Т.е. ем, что хочу и совершенно не занимаюсь спортом )

Ну, о последствиях не трудно догадаться. Дачный сезон мы благополучно закрыли и я озадачилась вопросом как привести себя в форму?


Приведение себя в форму касается всех сфер моей жизнедеятельности: внешность, здоровье, работа. Про обучение ничего не говорю, т.к. активно училась все лето и очень многое сделала. Об этом как-нибудь расскажу.

Итак, что касается серьезных манипуляций с телом, делаю следующее:

1. Договорилась о массаже. Впереди осень, а значит, обострение остеохондроза вполне возможно и надо его избежать.

2. Еще, договорилась с хорошим офтальмологом о цикле уколов Актовигина в голову (за уши). Для улучшения мозговой деятельности и профилактики ВСД.

Как привести себя в формуСредние цели:

1. Прежде всего — поход в парикмахерскую. За лето волосы сильно выгорели и потеряли форму. Нужно все восстанавливать.

2. Начать сдавать анализы с Соней, для определения её в детский сад на пол дня ( без сна), чтобы иметь возможность работать днем хотя бы часа 4. Об этом расскажу в другой раз.

3.Записаться в фитнес центр.

Как привести себя в форму
4.Сделать педикюр и шеллак. Очень удобная штука. О ногах можно на месяц спокойно забыть. Всегда ухоженные и аккуратные.

5. Записаться к косметологу. В период с осени до весны предпочитаю различные химические пиллинги (ТСА, фруктовые и др). Солнце уже не активное, поэтому делать их можно безбоязненно и результат после них отличный.

Ну и совсем мелкие, каждодневные манипуляции:

Как привести себя в формуУтром – зарядка 20-30 минут, пока Соня завтракает и смотрит мультик.

Параллельно маска для лица. Предпочитаю народные рецепты:
яичный белок + молотый геркулес.
мякоть помидора + белая глина
мякоть свежего огурца.

На лицо на 10-15 минут и смыть теплой водой. Кожа после этого просто супер: нежная и подтянутая.

Далее душ, легкий макияж.

Завтрак и занятия с Соней.

После обеда, когда Соня спит, можно и поработать часа 1,5-2 (если повезет).

После Сониного пробуждения – прогулка, чтение книг, просмотр мультиков.

Далее, купание Сони, а самой в это время можно сделать маску для волос или рук. Тут опять же спасают народные рецепты.

Благословенное время, когда дочка спит ))) Можно поработать или посмотреть фильмец с мужем (но это реже).

Перед сном косметические процедуры не заканчиваются. После душа: тело, лицо, руки мажем кремом или детским косметическим маслом ( Джонсон и Джонсон), ресницы и брови – касторовым маслом.

Ну вот и все, можно ложиться спать.

Такие вот у меня способы как привести себя в форму после лета. Пожалуйста, берите и используйте интересные для вас пункты в своей жизни. Все это позволяет мне привести себя в форму после лета, держать себя в форме всю зиму и не переживать о лишних килограммах, набранных к следующему лету.

А как ты приводишь себя в форму и,главное, как её сохраняешь? Поделись в комментариях своими секретами красоты.

P.S. Послушай шикарную композицию одной из моих любимых групп Muse  «Resistance». Заряд позитива и энергии тебе обеспечен. Кстати, под такую музыку классно пресс качать 🙂

 P.P.S. Друзья, я с огромным интересом читаю все ваши комментарии. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для меня. Это поможет сделать блог более интересным и полезным для вас.

 

Буду вам признательна, если вы скажете «Спасибо». Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями.

 

И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки.

С уважением, Ольга Собянина.

Вы можете оставить комментарий ниже.

Комментариев к записи: 9

  1. Виктория:

    Привет, Оль:) Хорошие советы, мне вот тоже собой не помешает заняться. Прикольно, тебе тоже нравится Muse^)

  2. Нина:

    Я как раз к парикмахеру собралась, почему-то именно к зиме захотелось в себе что-то поменять, давно не красила волосы, а сейчас прям не терпится, так боюсь что же получится в итоге, много лет не красила волосы. И зарядкой занялась наконец-то, сын позволил, а так обычно просыпался и сразу хлеб с маслом требовал, хоть с вечера заготавливай, чтобы с утра не подскакивать! А теперь по утрам говорит: «мам, зарядку сделай!»

    • Ольга Собянина:

      🙂 здорово он вас мотивирует теперь. Главное — начать, а там он и сам приобщится. По поводу смены прически, раньше я тоже волновалась, когда к парикмахеру шла. В подростковом возрасте был негативный опыт, когда одна чудо-парикмахер меня почти налысо постригла. Я тогда жутко переживала. Сейчас просто четко говорю что и как хочу получить в итоге и спрашиваю «Вы можете сделать это?». И сама стараюсь спокойно относится к новой прическе.

  3. Анастасия:

    Мне после лета редко приходится себя сильно восстанавливать 🙂 Только фигуру чуток, да и то максимум 1 — 2 кг, и для этого вполне хватает пары занятий фитнесом в неделю. Вам нравится Muse? Очень люблю эту группу!

  4. Инесса:

    Сезон «похудею к лету» официально объявляется закрытым) открывается сезон «похудею к новому году»! А если серьезно, то статья очень интересная!

Оставить комментарий