Ищите причины избыточного веса? Загляните в себя!

причины избыточного весаПривет.
Продолжаю тему борьбы с лишним весом, начатую в ЭТОЙ >>> статье.

Как уже писала в предыдущей статье>>>, борьба за хорошую фигуру в нашей семье ведется не одно поколение (началась она с мамы). И тому есть веские основания.

Прежде всего наследственность (если учесть, что хорошего человека должно быть много, моя бабушка была «очень хорошим» человеком), плюс современная экология и ритм жизни. Учась в старших классах, мы с сестрой параллельно посещали школьный оркестр, и учились на 1 курсе института, плюс насколько это было возможно, ухаживали за младшей сестрой (разница 12 лет). Понятно, что о каком-то здоровом питании в это время думать особо не приходилось, и зачастую перекусывали 100% цельным молоком (от соседской коровы) и какой-нибудь плюшкой. Именно тогда, в школьные годы, был пик нашего сидения на многочисленных, совершенно невероятных диетах.

Сложно сказать, приносили ли они результаты, т.к. избыточным весом мы никогда не страдали ( с такой загруженностью это и не удивительно). Но сейчас, анализируя свою отчаянную борьбу с мнимым лишним весом, я все больше убеждаюсь в том, что в любом случае, причины избыточного веса нужно искать внутри себя!

Наверняка у вас есть знакомая или родственница, которая постоянно сидит на каких-то «стремных» диетах. Садится … и через неделю, разочарованная, бросает. И всем окружающим с видом абсолютного эксперта заявляет, что все это «фигня» и ничего не работает.

На попытку предложить ей воспользоваться другими методами избавления от ненавистных килограммов, она отвечает «Да, но…»

причины избыточного весаЕсть такой психолог Эрик Берн, автор психологического бестселлера «Люди, кототые играют в игры. Игры, в которые играют люди»>>>. Любопытнейшая книга, очень рекомендую. Так вот, Э.Берн подробно описал подобную игру «Почему бы Вам не…?» — «Да, но…».

Т.е. на любое ваше предложение, люди, играющие в эту игру, будут находить какое-то возражение. Разумеется, эта игра очень вариативна и она проявляется не только у людей, желающих похудеть. Её проявление вы можете обнаружить в совершенно различных жизненных ситуациях (поиска спутника жизни, поиска работы, и др). Как только вы услышите нечто подобное, закругляйтесь! Вы ничего не добьетесь от человека, т.к. его цель – не решить проблему, а продолжать игру. Это смысл его жизни.

Или еще интересные проявления психологической защиты, фразы типа:

  • это у меня наследственное
  • это у меня от сидячей работы
  • всему виной бесконечные праздники
  • это меня мама/свекровь/бабушка/тетушка/сестра закормила
  • у меня такая нервная работа, все из-за неё

Разумеется, проще всего переложить ответственность за свои проблемы на кого-то. Тогда человек становится белой и пушистой жертвой, противостоящей всему злостному миру.

Налицо – внутренний конфликт. Т.е. одна часть человека желает похудеть, а другая часть почему-то этого не делает и всячески сопротивляется.

причины избыточного весаПочему же так происходит? В чем истинные причины избыточного веса?

Почему сам организм сопротивляется желаю стать стройным и красивым?

Как всегда, все дело в психологии. В том, что, сопротивляясь похудению, подсознательно человек достигает своих целей, гораздо более важных, чем избавление от лишних килограммов. Этак, что же это за причины:

1. Громоздкость массы тела подсознательно сравнивается с надежностью, значимостью, авторитетностью человека. Вспомните новых русских, это обязательно мужчины невысокого роста и с большими животами. Никто из них не стремился похудеть, т.к. лишний вес придавал им солидности.

2. Чем толще человек, тем шире его личные границы и, соответственно, тем дальше он находится от окружающих людей. Т.е. в данном случае, лишний вес создает невидимую границу и дистанцирует человека от опасной окружающей среды с её обитателями.

3. Часто ожирение является психологической защитой женщин с ревнивыми мужьями. В этом случае, своим избыточным весом и непривлекательной внешностью женщина как бы говорит мужу: «Смотри, я верна тебе. Будь спокоен».

Или обратная ситуация, когда полнота может быть социально приемлемым оправдаем женского одиночества ( это опять из области игры «Почему бы вам…Да, но…»)

4. Нельзя не сказать об этимологии слов «поправляться», т.е. становиться правым, правильным, хорошим и, наоборот, «худеть», т.е. становиться худым, плохим. Т.е. лишний вес может рассматриваться человеком (неосознанно, конечно) как внутренняя полнота и «хорошесть».

Как я уже сказала, все эти причины не осознаются человеком. Но, зачастую, именно они и являются причиной «срывов» диет и невозможности похудеть. Здесь необходимо найти специалиста, который поможет разобраться в себе, настроить грамотный диалог с внутренним Я, выяснить истинные причины нежелания сбрасывать вес и работать с ними, гармонизировать отношения внутреннего и внешнего Я. Только в данном случае можно добиться каких-то положительных результатов.

Ну как, что-то откликнулось в душе, при чтении этих строк? Есть о чем подумать? Поделитесь в комментариях своими мыслями на эту тему.

P.S. Друзья, приготовила для вас забавное видео. Реклама японского средства для похудения.
Это просто похудение моей мечты ))) (да, наверное, не только моей).

P.P.S. Друзья, я с огромным интересом читаю все ваши комментарии. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для меня. Это поможет сделать блог более интересным и полезным для вас.

Буду вам признательна, если вы скажете «Спасибо». Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями.

И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки 😉

С уважением, Ольга Собянина

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 19

  1. Ольга Андреева:

    Я полностью согласна, Оля, что причины лишнего веса каждая женщина должна искать в себе самой.

    У меня тоже и бабушка и мама были полными. но я с молодости постоянно следила за своим весом. все было нормально. Сейчас немного поправилась, как мне кажется. Но в моем возрасте, это нормально. Уже обмен веществ начал замедляться. Но я никогда не позволяю себе расслабиться и пустить на самотек свой вес. И никакие отговорки-что у меня сидячая работа, мама была полная и тому подобное. Наоборот, стараюсь себя настраивать на похудение .

    Видео позабавило.Спасибо.

  2. Наталья:

    Да, Ольга, я согласна с Вами насчет психологического подтекста в этой проблеме...только, к сожалению, большинство женщин с проблемами лишнего веса никогда не пойдут к специалисту-психологу за решением...лучше купить волшебную пилюлю (типа Ягод Годжи, Герболайфа и т.д.) и ничего не делая надеяться на избавление от жира!

    • Ольга Собянина:

      Это точно...видимо такова природа человеческая — надеяться на чудо, ничего при этом самому не делая )))

  3. Нина:

    Давно искала эту информацию, спасибо

  4. Ольга Фомина:

    Да, всё верно, я называю это «косвенные выгоды лишнего веса»... И всё было бы просто, если бы мы не осознавали их присутствие в нашем сознании... А вот когда человек понимает, что лишний вес, — это, к примеру, защита от внешнего мира, — но при этом не хочет терять её,эту защиту, — вот тут я, честно говоря,теряюсь... тут нужна помощь хорошего психолога или ещё что-то...

  5. Анна:

    Согласна. Полнота есть внутренний конфликт и эта прослойка жира есть как способ защиты от внешнего агрессивного фактора. Я сама всю свою жизнь полная. Сейчас вот очередной раз пошла в поход за стройностью, пусть многие считают мой путь похудения слишком экстремальным — но это тоже моя реакция на внешние агрессивные факторы. Сижу, печатаю эти строчки, а саму передергивает. Самое главное, я знаю свои агрессивные факторы, но по известным мне причинам я их тут не назову. Но я не знаю как преодолеть в себе этот страх. Именно поэтому, как мне кажется, я и не могу дойти до конца.

    • Ольга Собянина:

      Анна, мне достаточно сложно как-то прокомментировать ваше сообщение, т.к. вы многого не говорите ( и это нормально). Единственное, могу сказать, что если есть страх и он мешает вам жить, имеет смысл с ним работать, причем работать не в одиночку, т.к. вероятность успеха в данном случае очень не велика. Считаю, что с различными страхами/фобиями должен работать профессионал- психолог.

  6. Елена Прекрасная:

    Ольга, с интересом почитала вашу статью, мне понравились причины лишнего веса, а именно первый — мужчины маленького роста с большими животами)) да точно сразу в мозгу вспоминаются папики олигархи) Вообще, все это сложно, и все наши проблемы, в том числе и внешности имеют психологическую основу.

  7. Елена:

    Было время (но это отнюдь не школьные годы, не помню, чтоб кто-то в классе поднимал эту тему — все были стройняшками), когда я озаботилась своей фигурой. причём она у меня была в полном порядке, но, видимо, уже пошла волна на темы диет, спорта и похудения. Я проста поддалась этому веянию.8 лет занималась шейпингом и фитнесом, покупала какие-то таблетки в аптеках...Потом переехала в Турцию и всё закончилось, появились другие заботы, да и возраст (сошлюсь на него) своё взял. Я вдруг тормознулась и задумалась над тем, а что я вообще принимала во внутрь, чтобы держать фигуру в норме?! А как это может отразиться на моём здоровье?! А не нажила ли я себе скрытых болячек, которые дадут о себе знать в самый неподходящий момент?! Короче, я ужаснулась сама себе. На всех похудейных препаратах была поставлена жирная точка. В приоритете у меня — нормальная еда: свежее мясо (пару раз в неделю), фрукты и овощи — ежедневно. Стараюсь больше ходить пешком. При моём росте наблюдаю лишние килограммы, но они меня не беспокоят, внешне не портят, вес стабилизировался. Не растёт, но и не уменьшается. Но, тут Вы правы, Ольга, одна половина до сих пор хочет избавиться от лишних кг)))

    • Ольга Собянина:

      Ну таблетки я никогда не пила, а вот диеты, это да...самые причудливые и невероятные ))) Сейчас с содроганием вспоминаю про них и благодарю Бога, что быстро все это прекратила, тк. желудок мой мне еще дорог!

  8. Evgenia:

    Большинство людей с лишним весом, так или иначе «заедают» свои проблемы. И думаю, многие согласятся, что когда мы переживаем или хотим поднять себе настроение рука автоматически тянется за чем-нибудь мучным и сладким. В этот момент очень важно взять время и подумать, переосмыслить свои эмоции и желание.

    Свой идеальный вес держу под контролем уже много лет, в том числе с помощью правильного питания, физической назрузки и расслабительных методик (йога, медитация, правильное дыхание).

    • Ольга Собянина:

      Отличное сочетание: правильное питание+ физические нагрузки+ методики по расслаблению. Уверена, что при таком сочетании отличный результат неизбежен!

  9. Ольга Андреева:

    Сейчас очень много совсем молодых девушек, которые еще не замужем и не рожали, но с избыточным весом. Не правильное питание, малоподвижный образ жизни. Иногда смотришь-одна-две остановки, а лень пройти, идут на маршрутку.

    Да и мы немного обленились, засев за компьютер. Я стала много сидеть-на работе полдня, потом дома. Вот вес немного и увеличивается.

    Надо заниматься , хотя бы зарядку делать. Ну хоть на работу и с работы пешком хожу,45 минут в одну сторону, затем обратно.

    • Ольга Собянина:

      Я тоже сейчас занялась собой. Благо, Соня пошла в дет сад и у меня есть возможность 3-4 раза в неделю ходить в спорт зал. Мышцы пришли в тонус буквально за 2 недели...так приятно )

  10. Ольга Андреева:

    Прочитала комментарии Елены. Я никогда не покупала никаких таблеток для похудения, не сидела на строгих диетах. Мне кажется, что после диет килограммы еще с собой назад своих друзей тащат-пару тройку лишних.

    А от таблеток зависимость появляется.

  11. Инесса:

    За последние полгода потолстела на 5 кг. А все потому, что слишком много ем) Вечером вместо прогулки сижу и ем. Понимаю, что так нельзя, но ничего не могу с собой сделать. Зимняя депрессия...

    • Ольга Собянина:

      О-да, если не двигаться, можно быстро набрать лишний вес. Хотя и потерять вес зимой гораздо легче, ведь организм уже затрачивает силы, чтобы согреться, и ты худеешь уже просто выходя на улицу )))

Оставить комментарий