Что происходит, когда женщина занимается спортом?

 женщина занимается спортомПривет.
Все мы хотим прекрасно выглядеть. Для этого мы покупаем хорошую косметику и красивую одежду. Но достаточно ли этого? Много раз видела барышень с наклеенными ресницами, в дорогущих нарядах и с безжизненными, застывшими лицами или с гримасой недовольства и презрения на фейсе… Не впечатляет.

Я глубоко убеждена, для того, чтобы быть по-настоящему привлекательной необходимо что-то другое… что-то внутри: сильная положительная энергетика, жизнерадостность и жизнелюбивость, эмоциональная устойчивость и внутренняя стойкость.

Как вы знаете из ЭТОЙ статьи >>>, я сторонница активного образа жизни и считаю, что каждый человек должен заниматься спортом по мере своих возможностей. Для нас, для женщин, занятия спортом архиважны. Почему? Давайте разбираться. Что происходит, когда женщина занимается спортом?

Положительная энергетика и Работоспособность. Думаю, вы замечали, что любые физические занятия делают человека энергичным. Вспомните, что происходит, когда вам внезапно сообщили, что гости уже подходят к вашему дому, а у вас черт ногу сломит небольшой творческий беспорядок и надо быстро привести дом в нормальный вид. Вот откуда берется эта положительная энергетика )))

 женщина занимается спортомВыносливость. Очень тяжело нести на себе 15ти килограммового ребенка, свою 1,5килограмовую дамскую сумочку и пакет с продуктами. И все это на 10 сантиметровых каблуках, да по льду- по льду…ох какая нужна выносливость ))) А благодаря регулярным физическим упражнениям все возможно!

Уравновешенность и эмоциональная стабильность. Да-да, не удивляйтесь, это, действительно, так. До декрета я регулярно посещала фитнес центр и занималась там с полной отдачей. Причем самыми остервенелыми результативными и качественными тренировки были тогда, когда на работе был какой-то стресс. Просто подсознательно стараешься избавиться от груза негативных эмоций в спорт зале ( а не дома на муже). Да и вообще, после занятий спортом появляется такое расслабление и удовлетворение собой, что раздражаться и злиться уже не хочется.

Способность рационально планировать свое время. Это один из очевидных плюсов. Т.к. на занятия сейчас мне нужно выделить минимум 20 мин. Мне нужно выкроить это время в череде повседневных дел, сбежать от Сони занять чем-то увлекательным свою дочку и полностью погрузиться в процесс. А для этого, надо четко спланировать, когда и что я буду делать. Если вы работаете на оффлайн работе, у вас это выражено еще более ярко!

Кроме того, иногда повседневные дела так утомляют, что 20 минут активных физических занятий рассматриваются мной как отдых. Ведь известно, что лучший отдых- это просто смена деятельности.

Ну и последний, но не по значимости, процесс, происходящий, когда женщина занимается спортом, это общее оздоровление организма и сохранение молодости.

 женщина занимается спортомСтройное красивое тело, активная жизненная позиция, любовь к самой себе и оптимизм, все это не может не привлекать внимания ( в том числе и мужского).

И для получения этого не нужны изнуряющие многочасовые тренировки и какие-то существенные ограничения. Важно сделать первый шаг, он, как правило, самый сложный. Ввести занятия спортом в привычку. Для этого вам понадобиться всего 10-15 минут в день.

Уже через 21 день (именно это время необходимо для выработки любой привычки) вы будете сами стремиться заниматься спортом, т.к. ваш организм  будет желать этого.

Если ваш ребенок совсем маленький и у вас нет времени на занятия  спортом, ЗАНИМАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С МАЛЫШОМ! Для этого есть простые и действенные упражнения.

А вот, как я занимаюсь спортом.

P.S. Друзья, я с огромным интересом читаю все ваши комментарии. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для меня. Это поможет сделать блог более интересным и полезным для вас.

Буду вам признательна, если вы скажете «Спасибо». Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями.

И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки 😉

С уважением, психолог Ольга Собянина

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 10

  1. Olga:

    Абсолютно согласна, спортом нужно заниматься регулярно. Главные положительные моменты — это красивая фигура и уверенность в себе.

  2. Евгения:

    Согласна и с автором и с Ольгой — главное регулярность занятий. Как бы не было лениво, но ни я ни мой муж не позволяем превращаться нашему велотренажеру в вешалку для белья)))

  3. Ольга Кутуева:

    Согласна с каждым написанным в статье словом, Ольга! Для женщины занятия спортом важны не менее, чем для мужчины и плюсов в них огромное количество. Главное, все делать с умом.

  4. Елена:

    Всем привет!) У меня не так давно (5мес) появился еще один замечательный малыш — теперь нас в семье 4. Сразу встал вопрос — как сбросить лишний вес? При невозможности посещать спорт зал — т.к. 2 детей и просто пока существенно времени на все не хватает, Занимаюсь дома. Есть замечательный человек — Tatiana Karmanova, она есть в контакте и у нее свой канал на ютуб и есть свой сайт. Очень нравится. И еще есть такой человек (наверное, не менее замечательный) — Денис Борисов. У него как раз все разложено по полочкам, что и откуда — куда, как и зачем))) Рекомендую)Интересно, забавно — но очень доступно и полезно))) всем добра!)

  5. Нина:

    Тоже люблю спорт, ощущаю себя прекрасно после тренировок, но пока редко удается позаниматься, но в дальнейшем обязательно собираюсь куда-нибудь записаться, так как дома все равно не то, не получается полноценно отдаться тренировке, все время что-то отвлекает.

    • Ольга Собянина:

      Да, у меня тоже самое. Сейчас удается только зарядку 20-ти минутную делать каждый день, на большее не хватает ) На следующей неделе Соня пойдет в детский сад и я, надеюсь, тоже запишусь на фитнесс.

  6. Анастасия:

    Пока худеть мне не надо, но на заметку возьму. От целлюлита только мучаюсь, да и то — не сильно 🙂

  7. Александр:

    Ольга я полность с Вами согласен, что девушки которые занимаются спортом выглядят на много моложе своих лет.

  8. Инесса:

    По себе заметила, что после тренировок поднимается настроение) Не знаю, с чем это связано, но сам факт)) Тренировки полезны не только для физического, но и для психологического здоровья)

Оставить комментарий