Архив категории ‘Спорт’

Тренировка плеч и рук для женщин

Обожаю лето. Солнечно, тепло, вокруг яркие маечки, элегантные платья, воздушные сарафаны и….дряблые руки ((( Чтобы ничего не портило ваш образ, надо делать упражнения на руки. Заниматься можно ежедневно, в качестве утренней зарядки. А можно, как я – ходить в тренажерку и раз в неделю за 1 час прокачивать верхнюю часть тела. Смотрите мои упражнения и берите […]

Упражнения для ног в тренажерном зале для девушек. (Осторожно, варикоз)

В продолжение серии видео о моих тренировках, сегодня расскажу и покажу, как я тренирую нижнюю часть тела- ноги и ягодицы. В названии ролика я написала «Осторожно, варикоз» и это неслучайно. При варикозе нужно тщательно выбирать упражнения. Что я и делаю.

Видео Кроссфит что это такое и зачем оно мне надо =)

Привет. Сегодня второе видео о моих тренировках в спорт зале. Рассказала, что это такое кроссфит, и показала 2 классных комплекса, по которым тренируюсь сама.

Фитнес для женщин. Мой опыт

Привет. Продолжаю осваивать съемочное дело ))) и недавно сняла видео, в котором рассказала о том, как я занимаюсь спортом. Если вы занимаетесь в тренажерном зале или только собираетесь туда пойти, обязательно посмотрите. Сможете избежать ошибок, которые когда-то допустила я.

Фитнес для беременных видео

Если вы читаете эту статью, вероятно, решение заниматься спортом во время ожидания малыша уже принято. Прекрасная идея!

Йога для беременных видео

Вы беременны и заинтересовались йогой? Популярное занятие и, одновременно, загадочное. В чем его суть? Стоит ли тратить на это силы и время? Об этом наша статья.

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Спорт и беременность — совместимы? Одни женщины, узнав о беременности, обходят спортзал стороной. Другие, наоборот, спешат освоить новые виды спорта. Как же так? Можно ли заниматься спортом во время беременности? И главное, нужно ли? Давайте поговорим!

ЗОЖ: лечит или калечит?

Жила-была молодая женщина. И решила она однажды заняться спортом, чтобы сделать свое тело подтянутым, а самочувствие прекрасным. А вот что из этого получилось, вы узнаете дальше…

Мое новое спортивное увлечение- женская самооборона

Зачем мне накачанная попа, ведь она не сможет защитить меня в опасной ситуации?

Мои новые тренировки

Привет. Сегодня поделюсь своим опытом обучения, на этот раз, позитивным )